För egen del har böckerna om hormoner, kvinnokroppen och örter varit omvälvande. Kunskapsmässigt och för fysiskt välbefinnande. Böckerna har varit viktiga verktyg för att förstå den egna menscykeln och hur vi kan hantera hormonell obalans, vad pms är och pms symtom.
Hoppas du också får samma upplevelser!
Här är våra tre mest älskade böcker om örter vid hormonell obalans:
1. Herbal Remedies for Women av Amanda McQuade Crawford
Älskar allt som denna herbalist har skrivit om hormoner och örter. Du kan lätt lyssna på någon av hennes medverkan i poddar.
2. The Complete Woman's Herbal av Anne McIntyre.
Så otroligt vacker och nödvändig bok för alla som vill förstå sin kvinnokropp bättre och hur vi kan stötta den. Den är fint illustrerad och beskriver grundligt olika symptom. Till exempel örter för PMS och svullna bröst. Örter för PMS och känslosvängningar, osv.
3. Herbal Healing for Women av Rosemary Gladstar.
Denna bok går grundligt igenom tonårstiden, tiden som ung vuxen, förklimakteriet, klimakteriet och tiden efteråt. Som vanligt erbjuder Rosemary Gladstar rikligt med recept och är inspirerande för dig som vill använda mer örter i vardagen.
Som avslutning skulle vi lägga till en bok för män. Tyvärr är utbudet av litteratur som lyfter örter och alternativa metoder för den manliga hormonella hälsan betydligt mer begränsat. The Male Herbal av James Green gör det på ett ypperligt sätt, både för att den är djupt andlig, rolig och kunnig. Den gav oss förståelse för hur örter kan användas med goda resultat för båda könen.
Vad har du för favoritbok för att förstå din kropp bättre?
Om du är intresserad av att läsa vidare rekommenderar vi
Örter för vårt hormonella cykliska liv – Örtfabriken (ortfabriken.se)
Intresserad av bättre kunskaper om dina egna hormoner? – Örtfabriken (ortfabriken.se)
Hormonell obalans och pms - varför vet vi så lite om vår menscykel? – Örtfabriken (ortfabriken.se)
Om du är intresserad av örter rekommenderar vi
Tinktur Happy Hormones | Ashwagandha | Hormonell obalans Pms – Örtfabriken (ortfabriken.se)