Ashwagandha är en välkänd ört, även på våra breddgrader. Den tillhör gruppen adaptogener, som är ett samlingsnamn för örter och svampar som kan hjälpa att anpassa oss till yttre omständigheter. Ashwagandha har använts inom Ayurveda i århundraden.
Det finns en del mycket intressanta källor att följa om man är intresserad av hormonell hälsa. Här är våra bästa tips på rådgivare och kunniga kvinnor på området kvinnlig hormonhälsa.
För egen del har böckerna om hormoner, kvinnokroppen och örter varit omvälvande. Kunskapsmässigt och för fysiskt välbefinnande.
Akne och tonårsfinnar hanterade med naturlig hudvård. Läs om bakteriedödande tvål, ansiktsspray med probiotika, munkpeppar och hur du stöttar huden inifrån och ut.
Är du likt jag en person som hellre letar upp hälsokostbutikerna än turistattraktionerna? Här kommer mina tre bästa tips på hälsokostbutiker i Barcelona. Både hög kunnighet och hög mysfaktor utlovas.
Att leva holistiskt är för oss att hitta enkelheten i vardagen. I enkelheten finns det rena och det sköna. Som i att göra sin egen dashibuljong på kombualger till misosoppan. Ett enkelt sätt att tillföra alger till kosten.
Häromdagen skulle jag köpa märgben i disken och personalen undrade vad som hade hänt. Plötsligt ville alla ha märgben och koka sin egen buljong. Här är Örtfabriken recept på buljong 2.0.
Välkommen in i oxymelernas anrika, kreativa, välsmakande värld! Lär dig göra oxymel med vinäger och honung, för att locka fram örter och bär näringsämnen och smaker. Det är djupt fascinerande hur skönhet kan skapas genom örternas värld!
Jag har under en längre tid försökt förstå vår läkande kraft och vad det är. Det är djupt fascinerande att vi besitter förmågan att läka oss själva. Följ med på min resa i att förstå vad denna kraft egentligen är.
Detta recept på värmande salva skapade jag när jag behövde ett liniment för en öm muskel. Den är även behaglig att smörja på kalla vinterfötter. Testa vårt härliga recept med cayennepeppar och ingefära. Du kommer bli positivt överraskad!
Att se mig själv genom begreppen Varm - Kall, Het - Fuktig har jag fått nya verktyg att arbeta med mig själv. Jag har alltid dessa aspekter i bakhuvudet när jag arbetar med örter. Här ger vi en introduktion till ämnet och inspiration till vidare läsning.
Här ger vi tips på ett par örtutbildningar och kurser i naturmedicin som vi själva har erfarenhet av för dig som vill fördjupa dig i örtlära och alternativ hälsa.
Massa bra tips på bra örtbutiker med det lilla extra som vi har i Sverige! Stöd dessa små business, som finns för dig och din örtiga och spirituella resa! Magiska upplevelser.
Här är ett fint och hjärtevärmande recept på varm drink med hagtorn. Testa att ha mer varma drycker till maten. Det gör under för matsmältningen!
Av äpple och kanel kan du tillverka en salva som känns härligt vintrig. När jag gör salvan i vintertid använder jag vinteräpplen. Receptet räcker till flera burkar, så passa på att göra en till dig själv och de andra blir en fin julklapp!
När jag bodde i Lettland fick jag smak för deras varma, alkoholfria drycker med örtig bas. Det fanns alltid ett spännande alternativ till maten. Här är ett fint recept på varm drink som också passar bra som glögg!
Förr fick jag ofta inte den effekt jag ville av örterna. Det gjorde att jag tappade förtroendet och inte vågade lita på örter när det gällde. Men sedan jag började gå örternas väg, så har jag fått förståelse för vad vi gör för fel när vi använder örter.
Det finns alltid örter till hands. När man till exempel går på kafé och restaurang finns det alltid en varm, örtig dryck som alternativ. Här är ett recept på en varm, alkoholfri drink på svarta vinbär.
En sällsam och vacker upplevelse på Labyrint i Stockholm där Sara gjorde sitt eget ceremoniella salt. En djupt meditativ och vacker upplevelse, som visar att vi kan arbeta med örterna på så många sätt.
Jag har under en längre tid utforskat sätt att stödja min munhygien på ett naturligt sätt. Med örternas hjälp. Dels vill jag undvika hormonstörande ämnen, dels vill jag stärka tänderna som plötsligt fick en tendens till karies. Få tips på vägen!
Jag ser en symbolik i att enbärsoljan känns så kraftfull att ta på sin hud. Oljans kraft kan ses som ett uttryckt för enens tilltänkta magiska kraft. Läs här om hur du gör din egen enbärsolja.
Ålandsroten rot ger en underbar honung. Ta del av receptet här för att göra din egen örthonung.
Höstdagjämningen är för mig en tid att blicka inåt efter att starkt ha levt i sommarens blomstrande sinnesintryck. Nu kan vi uppbåda järnets kraft. Ta del av vårt recept på blomsterdroppar av ekens löv.
Hagtorn är en av örtlärans viktigaste bär. Ta del av det här receptet och gör din egen ketchup, som blir både god och kraftfull!
Möt kungsljuset som är som en flammande låga, med både mörker och ljus inom sig. Vilken hemlighet bär kungsljuset på?
Vet du om att tinkturer är ett gammal hantverk? Det finns spår av tinkturer lika länge som människan har kunnat destillera alkohol. Läs om kända tinkturer genom historien.
Har du också stannat till och fascinerats av Kungsljuset? Läs mer om denna ståtliga växt och ta del av vårt örtiga recept på egen olja.
Upptäck hur vackra buketter av trädets blad är! Vackra och doftrika. Här har vi gjort en bukett av aspens löv.
När du väl börjar med naturlig hudvård finns det ingen återvändo. Så var det för oss, i alla fall. Det vi använder allra mest på vår hud är ringblomsolja. Prova att gör din egen olja. Det är så enkelt!
Lär dig skilja på rödklöver och skogsklöver så att du kan plocka din egen näringsbomb till ört! Så vacker blomma att ha i ditt te. Läs också om att göra ditt eget mjöl på rödklöver.
Örtfabriken får ofta frågan hur stor dos man ska ta av sin tinktur, eller hur många droppar tinktur. En tinktur är örter i koncentrat. Utgångspunkten är att en liten mängd behövs. I detta blogginlägg går vi igenom ett par aspekter att tänka på.
Älggräs blommar yvigt efter midsommar och många tar tillvara på blommorna för safttillverkning. Läs om andra sätt som Örtfabriken använder den på.
Vi får inte nog av blomdofterna. Vi vill ha dem överallt. Ett fint sätt att ta tillvara på blommornas magi är genom att frysa in dem i iskuber.
Det finns något förföriskt, romantiskt, eteriskt över blommor. Plocka ätbara blommor i sommar! Som fläder, krasse och ringblomma ...
Vi skulle aldrig resa någonstans utan våra örter. De ger oss både praktiska verktyg att hantera plötsliga situationer och emotionell trygghet på resan.
