Våra egna verktyg för att förstå vår menscykel är begränsade. Vi behöver mer information och kunskap i tidig ålder. Information om vad en menscykel är och vad som kan påverka den. Vad östrogen och progesteron är. Vad en follikelfas och lutealfas är. Varför obalanser i hormoncykeln uppstår (t ex smärtor, humörsvängningar, kraftiga blödningar, avsaknad av mens, etc) och vad vi kan göra åt det. Vi behöver veta vilka alternativ vi har vid hormonell obalans att välja mellan så att vi kan göra medvetna val. Preventivmedel, syntetiskt vs naturligt stöd, kost och näring, kosttillskott, sömn, alternativa behandlingsformer. Vi behöver kunna ställa oss frågan "vad är det jag vill ha och vad passar min kropp?"
Inom örtläran finns en lång tradition att stödja kvinnohälsan med hjälp av örter. Örter att använda är många vid pms symtom och i olika delar av världen använder man olika typer av örter. Örtfabriken erbjuder tinkturen Happy Hormones med en blandning av örter som traditionellt används i samband med hormoncykeln. Det är ett örtbaserat kosttillskott för kvinnor för att uppnå hormonell balans, tex vid pms. Dessa är Ashwagandha och Jamsroten. Mindre kända kanske är Hallonblad, Daggkåpa och Rödklövern. Det är en blandning av österländsk visdom och örter som är välkända för oss lokalt.
Tinkturen Happy Hormones tar du från menscykelns första dagar (undvik de dagar då mensen är som kraftigast) och sedan tar du dropparna dagligen hela perioden fram till mens. Börja med en lägre dos, ca 10 droppar invärtes tre gånger per dag. Om du inte upplever effekt ökar du doseringen.
Att arbeta med örter är att stötta sin kropp varsamt. Det krävs tålamod och långsiktighet. Och du kommer behöva stötta från flera vinklar. Kost, vila, avspänning behöver ses över samtidigt som du tillför örter och kosttillskott till din vardag. Men när du sätter bollen i rullning så kommer något att hända. Du kommer få effekt! Det kan vara trösterikt att tänka på när menscykeln är svår att hantera.
Hör av dig om du har frågor!
