Ashwagandha är en välkänd ört, även på våra breddgrader. Den tillhör gruppen adaptogener, som är ett samlingsnamn för örter och svampar som kan hjälpa att anpassa oss till yttre omständigheter. Ashwagandha har använts inom Ayurveda i århundraden. En mycket säregen doft. Inte för inte betyder dess namn "horse smell" på engelska.
Många tycker om att ta sin Ashwagandha på kvällen. Det finns flera varianter på receptet varm mjölk med Ashwagandha i pulverform. Smaksätt med honung och variera denna comfort-dryck i oändlighet med andra indiska örter som gurkmeja, ingefära, kardemumma, etc.
På bilden ovan ser du en översikt över de mest kända adaptogenerna.
Är du nyfiken på att läsa mer om adaptogenics, då rekommenderar vi dessa blogginlägg från Örtfabriken:
Recept Adaptogenic Raw balls - med Ashwagandha
Adaptogena örter och svampar | Chaga | Ashwagandha – Örtfabriken (ortfabriken.se)
Boktips om Adaptogena örter som Ashwagandha – Örtfabriken (ortfabriken.se)
Vill du prova vår omtyckta tinktur för invärtes bruk Tinkturen Happy Energy | Ashwagandha | Adaptogenics från Örtfabriken (ortfabriken.se)?
