Lugnt och sömnigt eller piggt och raskt?
Om vi ska vara ärliga kändes det rätt forcerat att skriva det där sista:-). Piggt och raskt känns rätt främmande hos oss.
Det bästa sättet att börja morgonen, för oss, är att ha tiden att sitta en stund med sig själv. En kopp te om sällskap och ett par droppar örter. I vissa perioder gör vi en kortare meditation, för att checka in med oss själva lite djupare.
Ibland känns det som att det är mycket som ska hinnas med under dagen. Vi undrar hur vi ska få ihop det. Ibland är den första tanken på morgonen en tanke av hets. Andra gånger finns det en seghet som inte vill släppa. Vi har svårt att vakna till. Vi dröjer oss kvar i drömmarnas tillstånd.
När vi tar oss en medveten stund, vare sig det är genom att sippa på te eller meditera, så stillar vi oss och är här och nu. Det hjälper både när det är för mycket i våra huvuden och när vi behöver skärpa och fokus. Med en kort meditation blir det lättare att känna in hur kroppen mår. Vilka känslor som virvlar. Och det blir enklare att se vad som är viktigt. På så sätt kan vi prioritera bättre.
